お寿司 [すきなもの]
入院中ずっと食べたかったお寿司をようやく食べました
カロリー計算された入院食は血圧も平常に戻っていました
退院した途端 また血圧が上昇しました
気をつけなくては！
それにしても
あれも食べたい これも食べたいと思ってしまいます
入院中は一週間で4キロも太りました
今は体脂肪率24.6です スクワット50回2セットをしました
寝たり起きたり生活をしています
藤の花 [すきなもの]
藤の花は綺麗でした
近くに有名な河内の藤園もあります
やっぱりママの歌声と
鶯の声を聴くと
耳が清らかになるような♪
そして毎日、発声重視で
猛練習しています
昨日よりiPad proで録画を聴くと上達していました♪
五ノ神のつけ麺 [すきなもの]
大好きな
五ノ神製作所のつけ麺セットを届けてくれました
北九州でも味合うことができました
美味しい大好きな
つけ麺です
83歳の父も母も美味しいと言って完食しました
父は上機嫌になって
お庭の手入れを一日中していました
健康 [すきなもの]
今日は母はデイケアに行きました
脳出血になり
一年経ちました
再発の恐れがあると言われましたが、元気になって一年が経ちました
血圧管理が大切とお医者様に言われました
毎日歩いて、好きな音楽を歌ったりピアノを弾いてハーモニカ吹いて、お花の手入れをして幸せに過ごしています
今日はデイケアで利用者の方が何人も
脳梗塞になったと母は耳にしてきました
そして
食べ物が大切と
若い人と同じ濃い味の食べ話を食べたからなったとリアルな話を聞いて、もっと両親にも薄味の食事をと思いました
父は元気すぎる83歳ですが若い頃とは身体も違うので見張っています！
水分をたくさん取って
塩分を管理して、薄味のお野菜たっぷり料理を作っています
厳しすぎるとおかしくなるので
たまには美味しいチョコレートや虎屋羊羹も必要かもしれません(^^)
いつ樹 焼そば [すきなもの]
テイクアウトの焼そばです
美味しすぎました
中には角煮まで入っていました
そして
実家から
届いた
スナップえんどうも茹でました
ホームシックになりそうでした
近々
歌の
オンラインレッスンも開催したいと思います
今まで歌い続けた音楽について
これからの人生は少しでも多くのことを
発信して
広げていきたいと思うようになりました
Cafe picassoのランチ [すきなもの]
今日も西野病院のランチ
美味しすぎました
ありがとうございます
軽井沢や箱根
蓼科やveneziaと同じくらい
癒されるお気に入りの場所になりました
ランコムの大理石リップ [すきなもの]
ランコムの大理石リップ 602
カウンターで塗っていただいて、色がとても
気に入ってしまいました
綺麗なピアノのお友達にとってもいいですよーって教えていただきました♪
